【今の自分を認めたくない・受け入れられない!!】と思った時に読むと少し自分に優しくなれる方法。

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今の自分を認めたくないのはどうして???

こんにちわ!

今の自分を認められない・・・
受け入れたくない・・・・

そんな風に思っているあなた。

今の自分の状態を認めてしまったら、
自分が消えてなくなったり、
存在してはいけないような感覚なのではないでしょうか?

そう感じているのであれば、
それは、
認めること・受け入れることは、
とても恐怖だと思います。

そんな自分とどうやって付き合うのか?は、
自分の人生において、
恐怖に怯えながら生きるのか?
その恐怖と上手く付き合い、味方につけるか?

で、大きく変わると思うのです。

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恐怖を味方につけることなんでできるの??

人は誰でも、
無意識的に、存在を否定されたら、生きていけない・・・
という不安と恐怖を抱えて生きています。

だから、必死に価値のある人間になろう!
と、努力をする。
その方法は様々ですが、大なり小なり、基本的な欲求として携えているものなのです。

その自分の存在を脅かす恐怖。

果たしてそれは、
他人からやってくるものなのでしょうか?
自分が感じているものなのでしょうか?

色んな考え方があると思いますが、
根本的には、
恐怖とは、その自身が感じているものだと私は思っています。
なので、自分自身が、
「恐怖と上手く付き合い、味方につける」というこころの状態を育てるということをセッションで提供しているというわけです。

いや、
そうは言っても、
「そうしたいけど、○○さんが、私を認めてくれないし、だから、余計、今のできない自分を認めたくないし、受け入れられない・・・」
と、
「何かのせい」
にしていては、いつまでたっても、
「認められない・受け入れられない」からの無限ループからは抜け出せません。

誰に何を言われても、
自分の存在意義を自分で守れる状態になる。
それが、恐怖を味方につけるということ。

その状態になってしまえば、
自分が消えてなくなる不安や
存在を否定される恐怖から脱し、
「今の自分を認めたくない・受け入れられない」
という状態からも必然的に脱する事ができる
のです。

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どうしたら、その状態になれるの??

自分の存在価値というものの再定義が必要になってきます。

「自分は○○が出来ないと存在価値がない」

そんな風に考えていませんか?

自分自身に、
「自分は○○が出来なくても存在価値がある」
と、こころの中でつぶやいてみてください。

そんな時、
どんな想いが出てきますか?

「いやいや、○○が出来ないと価値ないでしょ?!!!」

そんな感じでしょうか?

「いやいや、○○が出来ないと価値ないでしょ?!!!」
「いやいや、○○が出来ないと価値ないでしょ?!!!」

呪文のようにこころの中でつぶやいていませんか?

この呪縛から抜けることが、
「今の自分を認める・受け入れる」と直結します。

そして、
なぜ、「○○が出来ないと価値がない」と、思うようになったのか?
という「原因」を探してみてください。
多くは、小さい頃に両親に言われたことが影響しています。
例えば、
「○○が出来ないとご飯あげないよ!」
とか
「○○が出来たら、おもちゃを買ってあげるね!」
とか・・・
そこにヒントがあるはずです。

その原因が分かって理解出来て、整理できてくれば、
必ず呪縛から抜け出せるようになってきますよ(^ ^)
お試しあれ〜♪

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